torsdag 16 januari 2014

Dags att börja lägga till fler bra vanor!

När man ska ändra sin livsstil, gäller det ju att inte försöka ändra allt på en och samma dag…Man vill ju ha snabba resultat, men det är inte hållbart i längden.
Det jag har ändrat de sista månaderna är:

* Minskad stress, inte helt borta även om jag inte har ett konkret jobb just nu.
* Färskpressad juice varje morgon.
* Kolloidalt silver nästan varje dag
* Purely Green drink varje dag
* Flourfri tandkräm
*Deo utan aluminiumklorid och annat rävgift..
* Ekologisk mat så mycket det går

Det jag skulle vilja göra nu är:

*meditera minst 15 minuter varje dag
*motionera minst 30min varje dag
*minska mjöl och mjölk i maten

Igår lyckades jag göra riktigt god mandelmjölk. Provade att ha den i kaffet och det var ok, men jag behöver inte mjölk i kaffet längre…Skönt!
Jag har mått mycket bättre sedan jag slutade med mjölk i kaffet helt. Först körde jag laktosfritt…och det var bättre. Men den stora förändringen kom när jag tog bort det helt.
Tillbaka till mandelmjölken…
Man blötlägger ca 1dl mandel över natten. Häller bort vätskan och mixar mandeln tillsammans med ca 3 dl filtrerat vatten, lite vanlijpulver och havssalt/ himalayasalt
Silar det genom en nötpåse ( som en silduk för saft)
Och om det är för tjockt - tillsätt mer vatten.


Ska göra en smoothie av det till kvällen <3

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar